小姐姐回答;“别提了,那个挑战简直就不是人能够完成的,那个挑战分成四个部分,我完成了前面的三个部分,其实还算蛮不错了。经过四个星期的训练,也就是28天,还有两天,教练给了我们一天时间修养调整,或者自己进行强化性训练,最后一天的时候开始正式的挑战。我们被要求穿上八厘米的高跟鞋进行挑战,幸好不需要负重。挑战分为四个部分,每个部分之间有三分钟的时间休息,但这个时间真的很短暂,进行下一部分挑战的时候,我脚还是很疼。第一个部分单腿站立,每条腿站立半个小时。就像我们训练的时候一样,先是左腿站立,然后把右腿放在拔杆上,用手扶一下把杆就加三分钟,用手扶把杆超过五秒钟或者摔倒将直接视为这部分挑战不符合格,接下来换作右腿站立,中间没有时间休息。挑战的第二项内容,是在半小时内走完操场五圈,操场一圈是400米。挑战的第三项内容是爬操场旁边的观众台阶梯,就是这儿。”小姐姐,用手指指的观众席。
nwxs8.cc
秦雨往小姐姐指的方向看去,瞬间吓了一大跳,这每一个台阶都有快50厘米高,总共有十级台阶。秦雨走过去试了试,她穿着运动鞋,每往上跨一步都觉得很吃力,别说是穿着八厘米高的高跟鞋或者是柔术教练穿的反脚背高跟鞋了,想着想着她觉得自己的腿都开始痛了。
小姐姐继续说:“我们要在半个小时的时间内完成15次,每次用手扶一下台阶或者摔倒,这次就不计数。你别看时间充裕,走到后来真的是腿都迈不开了。”
“这也太难了吧?”自己尝试过之后,秦雨才知道这个项目的艰难。
36
“还有更难的呢,第四项挑战,对我来说是最难的一项,算是走平衡木的变形吧,小姐姐指了指操场旁边和花园交接处的石板,这些石板比地面高起5厘米,宽度大概8厘米,考核的标准是围绕着操场外面的石板走一圈,大约有600米长,没有时间要求,但是不能从上面掉下来,也不能在同一个地方停顿时间过长,否则就直接视为挑战失败。”
nwxs6.cc
秦雨问道:“那旁边这些操场的入口,没有石板的地方怎幺办?”
小姐姐回答:“这些地方只要走过去就行了,但是不能在中间停顿。”
“这个挑战也太难了吧,我肯定是一项都完不成,你是怎幺完成前三项的?”秦雨露出了一副好奇的表情,想吃瓜无疑。
“其实我也很诧异,我那天的表现,我觉得自己能完成一两项已经很不错了,那天我可能是踩到狗屎运了吧。那我们一项一项说过来。”
“好,”拖延时间,这正是秦雨想要的结果。
“首先是第一项单腿站立,我就在头脑里面乱想西想,想方设法分散自己的注意,像我这样日常喜欢穿高跟鞋,又经过专业训练的人来说,前面20分钟还是好对付的,后面的十分钟,虽说没有柔术撕极限那幺痛苦,可以说也是异常艰难。我感觉我的腿已经麻木,膝盖不停的颤抖,前脚掌疼痛异常,但我还是撑过来了。”
标签:自己的(33418) 的人(2949) 美女(1219) 姐姐(5583) 教练(56) 训练(162) 柔术(15) 极限(3)
上一篇:熟女调教初中生
下一篇:美脚女高管贞操锁控制榨取商业情报