随后陈乐怡教练要求女生们两两组队，然后各自拿一双刚刚脱下来的棉袜，再顺便拿两个小型静电释放器，准备进行双人垫脚热身。

“现在你们两个人面对面贴着脸站着，然后踮起脚尖，把小型静电释放器放在脚心下面的位置。”说完后众人纷纷照做。

“随后把你们两个人的袜子交换一下，交换之后把袜子放到自己嘴鼻的位置，两个人脸对脸夹住袜子，站立15分钟，袜子不能掉，人也不能倒。”陈乐怡一手拿出计时器，一手拿出了控制小型静电释放器的遥控器。
准备好了吗?开始！”陈乐怡同时按下计时器和遥控器。位于这些女生脚心下面的静电释放器立刻发出一条优美的紫色电弧，直击她们娇嫩的脚心。顿时间，整个训练场都充满了“滋滋声”和“呜呜声”，许多女生被间接释放的静电电脚心电到翻白眼。

一些聪明的女生选择了用嘴唇“咬住”袜子，这样就可以防止袜子掉落了。虽然难度有所降低，但因为是踮起脚来脸贴脸的站，重心很不稳定，如果没调整好重心，一直往中间压的话很容易把对面女生推倒，而且这个时候的她们前脚掌与软垫接触的地方瘙痒无比，忍耐力不足的女生很渴望前脚掌能从瘙痒的地狱中解救出来。与此同时，脚心下的小型静电释放器随机释放的电弧也会让她们分心。唯一能庆幸的就是大家的脚“质量很高”，这些袜子即使穿了半天也没有任何异味。

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看着女生一边极其艰难的踮脚，漪蓝也一边说道:“我们脚丫国的跆拳道训练是十分严格的，即使是热身都非常高强度。脚丫国在几年前进行了跆拳道训练制度改革，之前的女生可是要星期六日两天全天训练的，吃住都在跆拳道馆，即使是凌晨1.2点，也会被突然叫起来训练到早晨。而教练最喜欢调教的就是她们的脚底，之前还有要求她们挠自己挠到晕过去的训练。后来为了兼顾她们的综合性发展，就该减少了训练时长还有......”

在电弧的电击折磨还有前脚掌痒责折磨之下，最终只有5组女生坚持了15分钟，其他女生都失败了，她们将会被记录下来，并且在训练结束后进行加训。

“现在你们全部跪坐，脚底朝上！我要一个一个检查脚底保养情况！这是我昨天安排的任务，没有完成的话，那我们会帮你们！”

大部分女生都跪坐下来，脚底朝上，让教练一个一个检查脚底保养情况。 copyright nzxs8.cc

“好，这个不错。嗯，这个保养的还可以，就是如果再嫩一点就好了。呃，这个的话算及格吧，毕竟前脚掌还不够白。然后.......”

看着教练越来越靠近自己的位置，一位女生焦急的看着教练，脚底不由自主的乱动与躲藏。

“让我看看你的吧。”没注意到教练已经出现在身边的她立刻拿手挡住脚底部分。

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